nie dziala

Trening na czczo. Tj. Bcaa przed i po nie liczę jako posiłek. Insa może i Up (jeśli ktoś się o to martwi). Ale nie ma cukru, same aminki. Trening rano. Po białko z prochu (30-60min). Dlatego tyle po, ponieważ układ pokarmowy zaraz po treningu nie działa w 100%. Btw Jeśli ktoś ma jakieś problemy po posiłku po treningu- zazwyczaj to jest [...]

Łukasz, kilka dni temu u mnie na siłowni podbija małolat, max 19lat. W życiu mi nawet cześć nie powiedział. Ani be ani me ani kukuryku i od razu - "co leci?" Tren? Oxa? Bo ja biję to i to i jeszcze to, ale chyba wałek bo nie działa. Wtf? Dlatego na text - co leci? - jestem uczulony na maxa. No leci, tylko hipokryta powie, że nie leci, mając [...]

Łukasz, kilka dni temu u mnie na siłowni podbija małolat, max 19lat. W życiu mi nawet cześć nie powiedział. Ani be ani me ani kukuryku i od razu - "co leci?" Tren? Oxa? Bo ja biję to i to i jeszcze to, ale chyba wałek bo nie działa. Wtf? Dlatego na text - co leci? - jestem uczulony na maxa. No leci, tylko hipokryta powie, że nie leci, mając [...]

I bardzo dobrze. Jak nie leci insa z gh post workout, też nie widzę sensu ładowania bezpośrednio po treningu. A nawet jak leci - chociaż ten prysznic jednak wypada wziąć, a nie siadać do szejka wycierając pot z dupy %-) Nie wiem jak u Was, u mnie raz ja jakiś czas wpada Jasiu z ryżem z pudełka. Nawet zanim się przebierze. Jest to naukowo [...]

cóż zrobić mity które kiedyś narosly ciężko teraz wyplenic tylko po co ludzie je powielaja zamiast pomyśleć a nie bezmyślnie klepac dalej, karmowski do teraz mówi że dla niego nr1 jest glutamina a na pytanie ze nie działa odpowiada za mało biezecie. Tutaj akurat chodzi o sprzedaż supli także nie ma sie co dziwić, ale smiesznie sie tego słucha heh

To ja bym jadl 7dni w tygodniu cukry. Moja szafka z zapasami na czit dwj codziennie mnie wola abym ja otworzyl i sobie cos wybral. To raczej na tej zasadzie.nie dziala. Ale chyba nieświadomie/świadomie stosujesz tą metodę. Jak masz cheata 10000 k albo i więcej to następnego dnia pewnie nie możesz patrzeć na pizze, słodycze itd. Tylko teraz czy to [...]

Trochę hipokryzją od nich jedzie, ale ciekawostka: 11.00 Pobudka i śniadanie 50 g płatków owsianych 40 g białka (ewentualnie 10 g masła orzechowego) 14.00 150 g piersi z kurczaka + 50 g ryżu + warzywa 17.00 150 g piersi z kurczaka + 50 g ryżu + warzywa Trening + cardio (cardio 4-5 razy w tyg 30-60 min po treningu lub na czczo trzymam 160 [...]

Eca mam swoje. Co do efki to jak sajdy ustają nie znaczy, że nie działa. Na spalanie fatu śmiało do 12tyg

To jest podemnie. 15sekund to max ile jestem w stanie jechać na maksa. 30sekund wracam. Nawet jak przerwa będzie trwała minutę czy dwie to 15sekund max i tak zostaje. Nie wiem jakie tętno bo nie działa ta funkcja na rowerze.

Dokładnie, wywalony kortyzol to nie tylko stres życiowy. I też jeśli myślisz, że tydzień odpoczniesz od pracy, obowiązków, wyluzujesz się, to od razu kortyzol spadnie, to niestety się mylisz, tak to nie działa. Nawet przy suplementacji jego poziom nie spada tak na gwałt, hop siup w jeden dzień %-)

Luki W moim przypadku Uważam to za najlepsze wyjście. Albo dużo ww i mało fatu. Albo dużo fatu i mało ww. Średnio tego i tego w Każdym posiłku nie działa (na mnie) tak samo dobrze. Crx Nie. Wpadło tylko 100g ww.

Ja po prostu jem kuraka. Daje te 5-10 fatu. Albo wcale. Większość fatu i tak się wytapia. A białka nie liczę. 2,5 czy jak wpadnie 3,5 to bez znaczenia. Po bialku ciężko przytyć a nadal spory minus kcal. Logan To do #teamnatural zwłaszcza. Boli go bardzo że jest coś innego niż zwykła dieta. Miał też film o if. Równie pozytywny. Najlepsza [...]

to jednak nieprawda ze pot to oznaka palącego sie tłuszczu? :-) wytłumacz to innym ;-) ja słyszałem hasło że pot to łzy palącego się tłuszczu, ale to też średnio ma się do faktów To Wy nie wiecie, że żeby więcej schudnąć to trzeba się grubiej ubrać? W szeroko rozumianym internecie można się natknąć na kwiatki, że obrkęcenie się folią spożywczą [...]

to jednak nieprawda ze pot to oznaka palącego sie tłuszczu? :-) wytłumacz to innym ;-) ja słyszałem hasło że pot to łzy palącego się tłuszczu, ale to też średnio ma się do faktów To Wy nie wiecie, że żeby więcej schudnąć to trzeba się grubiej ubrać? W szeroko rozumianym internecie można się natknąć na kwiatki, że obrkęcenie się folią spożywczą [...]

No ciekawe kiedy pojawia się badania ze ostaryna nie działa bo juz nie raz było tak z różnymi środkami ☺

solaros dnp nie jest jakos szczegolnie toksyczne jesli wie jak sie je brac. Ludzi porobili sobie krzywde bo one troche pozno sie rozkreca, podbijali dawki bo mysleli ze nie dziala ,, zamiast poczekac ''6-8dni'' pozniej podbite dawki na siebie sie nalozyly po paru dniach kumulacja nastapila'' i ludzie sie przekrecali. Widzialem paru chlopakow co [...]

Ja jeszcze mam 500g wegli w dt więc wpada sporo. A ładowania jak cayek,ale ładowania w tym roku nie było,były czity. Rok temu na redukcji i teraz z resztą też będą typowe carbloading'i.W opór wegli,minimum fatu. Carb nite na mnie nie działa,tj.cofka jest za duża,więc nie warto. A robić coś aby stać w miejscu czy tylko po to aby dobrze zjeść - jest [...]

Większość osób przechodzi ten etap jak nie ma na co kasy wydać więc wydaje na niepotrzebne suplementy,kiedy większość nie działa a te które działają bazują na w.w.podstawach.

Dzieki. Żeby wyjść w klasyku musiałbym zrzucić jakieś 8kg jeszcze lub więcej co jest raczej nierealne. Forma taka sama jak rok temu na podsumowaniu w sumie.Porownalem sobie foty z tym że wtedy weszło odwadnianie więc i inaczej to wyglądało. Skora cieńsza.Fałdy chyba tylko po za brzuchem takie same. Najgorsze jest to że waga leci z tygodnia na [...]

Skint, bo tak naprawdę liczy się makro.Jeśli trafimy z odpowiednim pułapem dla siebie,w danym momencie,pod dany cel - to tylko zostaje realizować założenia. Dieta to nie czary Mary.Nie działa- jak niektórzy piszą- albo na 100% albo w ogóle czy też albo czysto albo progresu brak.Niestety Ci są najbardziej głośni.Ci co robią dobra formę po swojemu [...]